Artėjant rudeniui, vis dažniau pagalvojame, kaip grįžti į darželio ar mokyklos miego ritmą? Šį kartą pasidalinsiu keletu patarimų, kuriuos pritaikyti galėsite jau šį vakarą. ŠIANDIEN, taip būtent šiandien yra ta...
Kad ir kokie vasariški orai mus džiugintų ir dovanotų daugiau atsipalaidavimo, visai netrukus vėl planuosime rudens veiklas ir rutinas. Natūralu, jei atostogų laiku nusistovėjo kiek laisvesnės miego rutinos. Todėl nemažai...
Apie šią miego regresiją kalbama bene mažiausiai, todėl ji tėvus ištinka gana netikėtai. Dažniausiai mažylių miegas pasikeičia apie 16-18 mėnesį, tačiau panašūs pokyčiai gali nutikti ir anksčiau arba gerokai vėliau. ...
Maudynės prieš miegą - viena populiariausių vaikų vakaro rutinos veiklų. Tačiau ar jos tinka ir yra būtinos visiems vaikams? Kuo vaikų maudynės gali padėti? Nukritusi kūno temparatūra - būtent todėl...
Ilgokai delsiau rašyti apie SNOO lopšius/lovytes. Sparčiai išpopuliarėję JAV, Lietuvoje ilgą laiką jie vis dar buvo retenybė. Tačiau pastaruoju metu nepraeina nei viena savaitė be klausimo, ką manau apie šiuos...
Ne ant žindymo pagalvės, ne šalia, netgi ne ant rankų, o TIK ant manęs. Ir niekur kitur! Toks miegas visai nereiškia, kad kažką darote ne taip, ar suformavote netikusį įprotį....
Tikiu, kad jau aktyviai ruošiatės šventėms ar bent jau bandote tai padaryti. Su kūdikiu ant rankų ar vaikais, bandančiais nugvelbti eglutės papuošimus, jau vien bandymas yra vertas visų komplimentų ir...
Dažnai atrodo, kad, vaikams paaugus, miego iššūkiai taip pat pasilieka praeityje. Deja, ne visada. Kartais neramias naktis išgyvena ir darželinukai, ir moksleiviai. Labai svarbu prisiminti, kad vyresnių vaikų miegą ypatingai...
Prastu kūdikių ir vaikų miegu turbūt galėtų pasiskųsti dauguma tėvų. Tačiau vieniems miegoti neleidžia retkarčiais prabundantys mažyliai, o kitus iš lovos tirsiog pašokti verčia staigus vaiko verksmas ar klyksmas. Apie...
Ar jums pažįstama situacija: uff, užmigo nakties miegui, bet… po 30-40-45 min vėl pabudo? Ir taip kiekvieną vakarą? Toks pabudimas rodo, kad mažyliui sunku sujungti pirmą nakties miego ciklą. Beje,...
Ruošiantis atostogoms, neretai vis išlenda nerimas dėl mažylio miego naujoje vietoje: kaip pavyks laikytis dienotvarkės ar vaikas nepervargs. O jei viešbutyje bus triukšminga? Neleiskite šioms mintims apkartinti pasiruošimo džiugesio ir...
„Saugokite nuo pervargimo“ - tai vienas pirmųjų patarimų, kurį išgirsta tėvai, besidomintys kūdikio miegu. Ir tikrai, pervargimas yra vienas pagrindinių ramaus miego trikdžių. Visgi... Nepaisant mūsų pastangų, kartais taip jau...
Apie miegą ir autizmą kalbu neatsitiktinai. Esu holistinio miego konsultantė, o mano sūnus Dovydas turi Aspergerio sindromą. Todėl kokybiško miego naudą ir svarbą visų pirma matau jo ir visos mūsų...
Pamiegok dar! Ar ne tokia mintis atkeliauja, stebint su saule bundantį mažylį? Taigi, šiandien apie pagrindines priežastis, dėl kurių mažyliai keliasi anksti ir kaip galime padėti vaikams ir sau pamiegoti...
,,Tavo emocinė savijauta yra daug svarbesnė už akademinius pažymius." Svajingas, linkęs labiau rizikuoti negalvojant apie pasekmes, užmarštuolis, nekalbus, kartais dar vadinamas ,,tinginiu". Tai paauglio paveikslas. Tačiau tai taip labai svarbi jo...
Pirmą kartą apie kengūravimą išgirdau, kai gimė mano ankstukės dukrytės. Anksčiau gimusiems naujagimiams ši praktika taikoma labai plačiai, visgi be galo naudinga ji ir laiku gimusiems naujagimiams. Šis mielas pavadinimas...
Net neturintys vaikų dažnai burba dėl laiko sukiojimo. Įdomu, kaip jie sureaguotų į pasiūlymą rytą pradėti 5 val., nes... tiesiog atsukome laiką! Stiprybės visiems tėvams (sau taip pat) linkėdama, noriu...
Naujagimių ir kūdikių miegas bei miego regresai – viena jautriausių ir svarbiausių temų pirmaisiais mažylių gyvenimo metais. Juk nuo jo priklauso ir mūsų, tėvų, poilsis bei gera savijauta. Kiek gi...
Miegas kai laukiesi ar esi mama: kaip kokybiškai pailsėti pataria specialistės Miegas itin opi ir minima tema, kalbant apie kūdikius. Tačiau labai dažnai pamirštame, kad neseniai mažylių susilaukusioms ar netgi...
Jau paskutiniais laukimosi mėnesiais daugybė būsimų mamų susipažįsta su vis neramėjančiu miegu. Besikeičiantis kūnas, ir vis dažnesni pasibuvimai tualete, rečiau ir rečiau leidžia mėgautis nepertraukiamomis naktimis. O artėjantis susitikimas su...
