Jei jūsų kūdikis miega mažiau nei rekomenduojama, visiškai natūralu, kad tai gali kelti nerimo. Visgi, tai nėra taip reta, kaip gali atrodyti. Tiesiog kai kurie kūdikiai turi mažesnį miego poreikį.
Skirtingi tyrimai rodo, tiek kūdikių, tiek vyresnių vaikų miego trukmė gali gerokai skirtis. Kai kuriais atvejais net iki 5-7 val. per parą.
Praktikoje pastebiu, kad apie 70-80% kūdikių miego poreikis atitinka rekomendacijas. Rečiau sutinku daugiau nei rekomenduojama miegančius kūdikius (matyt, jų tėvams tiesiog nereikia miego konsultanto 😉), na, o kitiems miego reikia mažiau nei sako lentelės.
Taigi, kodėl kūdikis mažai miega?
- Prigimtis. Tiesiog prigimtinai kiekvieno žmogaus miego poreikis skiriasi. Jis gali keistis augant, priklausyti nuo nuovargio arba tiesiog likti toks pat.
- Paveldimumas. Miego poreikis gali būti paveldimas. Tad pasidairykite aplink, gal šeimoje turite daugiau nemiegalių?
- Temperamentas. Kai prašau apibūdinti savo vaikus konsultacijose, dažniausiai girdžiu - labai aktyvus(-i). Iš tiesų, smalsiems, aktyviems, ankstyvos raidos kūdikiams gali būti sunkiau nusiraminti miegoti.
- Vystymosi šuoliai. Dažniausiai laikinai, bet nauji įgūdžiai gali sumažinti miego poreikį.
- Medicininės problemos. Nors itin retai, tokios problemos kaip refliuksas, alergijos ar miego apnėja gali paveikti miegą. Todėl verta konsultuotis su gydytoju, jei yra įtarimų.
_______
Norite sužinoti apie daugiau švelnių būdų, padedančių kūdikiams miegoti? Jums gali padėti mano parengti miego seminarai.
- Dovilė Šafranauskė @miegopelytes
Taip pat skaitykite:
Vasaros laikas jau čia! Kaip pasiruošti laikrodžio sukimui?
Vidutinis kūdikio būdravimo laikas pagal amžių
Kūdikių miego regresai – ar žinojote, jog pirmaisiais metais jų yra daugiau nei vienas?
5 žingsniai į ramų kūdikių miegą