Visai neseniai rankose laikiau 9 savaičių miegantį kūdikėlį, kuris per miegus šypsojosi. Ar šis kūdikis sapnuoja?
Man atrodo, kad taip, tačiau mokslininkų nuomonės šiuo klausimu skiriasi! Štai ką žinome:
💭 Realu, kad kūdikiai gali sapnuoti!
Naujagimiai apie 50% savo miego praleidžia REM (greitų akių judesių) fazėje, kuri suaugusiesiems siejama su sapnais.
Kai kurie ekspertai mano, kad kūdikiai per miegą apdoroja naujus įspūdžius, galbūt sapnų pavidalu. Šypsenos, trūkčiojimai ar staigūs judesiai - tai smegenų aktyvumo REM metu požymiai. Todėl visai realu, kad tuo pat metu kūdikiai irgi mato vaizdus, t.y., sapnuoja.
❓ O galbūt... Kūdikiai dar nesapnuoja?
Kai kuriuose šaltiniuose sapnai siejami su vaizduote ir atmintimi, kuri pas naujagimius dar tik tik pradeda vystytis.
Neuromokslininkas Deividas Foulkesas, vienas pirmųjų miego tyrinėtojų, teigia, kad mažiems kūdikiams trūksta savimonės ir gyvenimiškos patirties, reikalingos tikriems sapnams. Anot jo, REM miegas skirtas smegenų vystymuisi, o ne sapnų kūrimui. Geroji šios versijos naujiena - kad tokiu atveju kūdikiai ir maži vaikai taip pat nepatiria košmarų.
🌙 Taigi, ar kūdikis sapnuoja apie pienuką ir apkabinimus, ar jo REM miegas tiesiog padeda vystytis smegenims? Mokslas dar neturi aiškaus atsakymo!
Tačiau tai, ką žinome apie kūdikių miegą ir vystymąsi, leidžia mums daryti įdomias prielaidas.
🧠Kuo čia svarbus smegenų vystymasis?
Pirmiausia – kūdikio smegenys vystosi neįtikėtinu tempu. Per pirmuosius gyvenimo mėnesius neuronų jungčių (sinapsių) skaičius sparčiai auga. Šiame procese miegas, ypač REM fazė, vaidina itin svarbų vaidmenį. Net jei kūdikiai dar nesapnuoja taip, kaip mes įsivaizduojame – su naratyvu, vaizdiniais ir jausmais – REM miegas tikrai padeda jų smegenims „treniruotis“, jungti naują informaciją, įspūdžius ir pojūčius į besiformuojančius neuronų tinklus.
Tėvai dažnai pastebi, kad kūdikis miegodamas trūkčioja, šypsosi ar net leidžia garselius. Tai gali būti tiesiog refleksai ar miego ciklų požymiai, bet tai ir ženklas, kad kūdikio nervų sistema aktyviai dirba. Tokie judesiai nebūtinai reiškia, kad kūdikis sapnuoja siužetą, kaip mes tai suprantame, tačiau vis tiek tai yra normalus ir reikšmingas reiškinys vystymuisi.
☁️Sapnai vaikui augant
Yra įdomių pastebėjimų ir apie tai, kaip keičiasi sapnai vaikui augant. Deividas Foulkesas tyrė vaikų sapnus nuo kūdikystės iki paauglystės. Jis pastebėjo, kad tik maždaug nuo 2 metų vaikai pradeda pasakoti apie savo sapnus, o iki tol – net jei ir sapnuoja – jiems trūksta kalbinių įgūdžių ar savimonės, kad galėtų apie tai pranešti.
Tai reiškia, kad mes negalime tiesiogiai paklausti kūdikio: „Ar tu sapnavai?“, bet tai nereiškia, kad sapnų nėra.
Tiesiog jie gali būti visiškai kitokie nei suaugusiųjų – fragmentiški, pojūčių pagrindu, be aiškaus siužeto ar simbolikos.
Miegas – tai ne tik poilsis, bet ir intensyvaus mokymosi laikas. Kūdikio smegenys dienos metu gauna tiek daug informacijos – šviesos, garsų, žmonių veidų, prisilietimų – kad naktį turi visa tai „sutvarkyti“. Būtent REM miegas padeda įtvirtinti šiuos įspūdžius, net jei dar be sąmoningo jų įprasminimo.
🔔 O ką tai reiškia tėvams?
Svarbiausia – užtikrinti kokybišką kūdikio miegą. Nustatyta rutina, saugi ir rami miego aplinka, tinkamas dienos režimas – visa tai padeda ne tik gerai išsimiegoti, bet ir sukuria sąlygas sveikam smegenų vystymuisi. Ir net jei dar negalime žinoti, apie ką jūsų kūdikis sapnuoja – galime būti tikri, kad kiekviena miego valanda yra svarbi jo raidai.
Taigi, kai kitą kartą matysite miegantį kūdikį, kuris šypsosi ar išleidžia mažą garselį – pagalvokite: galbūt tai pirmieji, paslaptingi jo sapnų blyksniai. 🌙✨
_______
Norite sužinoti apie daugiau švelnių būdų, padedančių kūdikiams miegoti? Jums gali padėti video seminaras „Pirmųjų mėnesių kūdikio miegas (0-4 mėn.)“.
- Dovilė Šafranauskė @miegopelytes
Taip pat skaitykite:
Vidutinis kūdikio būdravimo laikas pagal amžių
Netikra nakties pradžia: kai mažylis bunda po 30 min užmigęs nakčiai
Kūdikių miego regresai – ar žinojote, jog pirmaisiais metais jų yra daugiau nei vienas?