Faktas, kad mažiems vaikams daug lengviau suprasti vizualius ženklus nei mūsų sakomus žodžius. Gal tikrai „Metas miegoti“ – pro vieną ausį įeina, pro kitą išeina?
Kad ir kokia priežastis bebūtų, kai svajoji apie miegą, visai nesinori daug kalbėti. Nei ryte, nei vakare. O dar labiau nesinori būti tuo „blogiečiu“, kuris nuolat liepia eiti miegoti...
Todėl čia į pagalbą atskuba Purflo laikrodukas, kuris už mus parodo vaikams, kada jau galima keltis (švies melsvai), o kada laikas eiti ilsėtis (švies raudonai).
Raudona spalva – ypatingai svarbi, mat tyrimai rodo, jog būtent raudona netrikdo melatonino išsiskyrimo, natūraliai padeda nusiraminti ir užmigti.
O dabar – keletas idėjų, kaip šis laikrodukas gali palengvinti rutinas jūsų namuose.
1. Įtraukite laikroduką į vakaro ritualą
Ruoškitės miegui, skaitykite knygeles ir palaukite, kol laikrodukas švies raudonai ir vaikui „pasakys“, kad jau laikas gesinti šviesas ir keliauti migdytis.
Pats vaikas gali stebėti laikroduką ir aiškiai suprasti, kad atėjo miego metas. Tai skatina savarankiškumą ir moko planuoti laiką. Patikėkite, toks smagus žaidimas tikrai sumažins vakarinių diskusijų trukmę😉
2. Skatinkite savarankiškus rytus
Užuot sulaukę vaiko savo lovoje 5:30, sukurkite istoriją, kad laikrodukas miega šalia jo, ir reikia tyliai palaukti, kol jis pabus – spalva pasikeis į mėlyną, o mėnuliuką pakeis saulytė. Štai tada jau abu galėsite pradėti linksmąjį rytą!
Natūralu, kad vaikai gali pabusti anksčiau. Kad laukimas neprailgtų, sukurkite „laukimo krepšelį“, kur bus vaiką dominantys dalykai, skirti ramiam pabuvimui. Idealu, jei krepšį į kambarį atnešite jau vaikui užmigus ir tai bus malonus siurprizas ryte.
3. Pasinaudokite laikroduku, kai vaikai jau ima atsisakinėti dienos pogulio
Dažnai vaikai jau nenori miegoti dienos metu, tačiau jų nervinei sistemai poilsis dar yra itin reikalingas. Tuomet poguliuką pakeiskime ramybės laiku.
Laikrodukas palaikys vaikui kompaniją ir parodys, kada laikas pailsėti, o kada ir vėl galima siausti. Bent 30 min. ramaus žaidimo yra puikus poilsis tiek vaikui, tiek ir tėvams.
4. Jei kambaryje miega broliukas ar sesutė
Laikrodukas taps „tylos taisyklės“ palaikytoju. Kol spalva raudona – tylos laikas. Tai sumažina ginčų kiekį ir suteikia vaikams aiškią ribą.
☀️ O kaip supažindinti?
ŽAIDIMAS. Prisiminkite, kad vaikai lengviausiai priima viską, kas yra žaidimas. Todėl galite duoti laikrodukui vardą, sukurti istoriją, kaip jis į namus atkeliavo, gal jis net gali kalbėti kokiu juokingu balsu?
Puiku, jei ir jūs patys „klausysite“ laikroduko – taip jau laikas keltis, saulytė šviečia. Ar, žiūrėk, ir aš apsirengiau pižama, nes laikrodukas tuoj lieps išjungti šviesas. 😉
O gal šis Purflo laikrodukas gali tyliai įsėlinti po Kalėdine eglute?
Jei ieškote daugiau patarimų apie mažųjų miegą, kviečiu peržiūrėti mano paruoštus video seminarus.
- sertifikuota kūdikių ir vaikų miego konsultantė, baigusi Australijos jautraus miego institutą, Dovilė Šafranauskė @miegopelytes
Taip pat skaitykite:
Ar pasitikėti mamų grupių patarimais apie vaikų miegą? Specialistės įžvalgos
FOMO kūdikis - smagus pavadinimas ar nereikalinga etiketė?
Kūdikio miego aplinka: kaip ją sukurti, kad mažylis ilsėtųsi geriausiai?
„Drowsy, but Awake“: kodėl šis miego metodas veikia tik kai kuriems kūdikiams
Kada pradėti kūdikio dienotvarkę ir kokios klaidos dažniausios?