Pagrindiniai mitybos principai nėštumo ir žindymo laikotarpiu || Živilė Dumbraitė-Varkalienė

SUTAUPYK SU MYLU TĖVAI

Šis seminaras - MYLU Tėvai dalis. Rinkitės narystę (29€/mėn.) ir seminarą žiūrėkite nemokamai.

MYLU Tėvai narystėje rasite dar 114 (nuolat pildoma) seminarų, informacines PDF atmintines bei specialistų palaikymą uždaroje grupėje.

Daugiau apie MYLU Tėvai sužinokite čia >>.

SVARBU

• Prašome nurodyti veikiantį el. pašto adresą, nes į jį iškart po įsigijimo gausite prisijungimo informaciją. 
• Į pašto dėžutę atkeliaus du laiškai: vienas su kvietimu susikurti slaptažodį (jei jungiatės pirmą kartą) ir vienas su nuoroda į įsigytą seminarą. Jei negaunate laiškų, nepamirškite pasitikrinti ir pašto dėžutės reklamų ar šlamšto skilčių.
• Apmokėjimo būdą (el. bankininkyste, kortele) galite pasirinkti pabaigoje, „mokėjimo" lange
• Seminaro įrašas galioja 30 dienų po seminaro įsigijimo, peržiūrų kiekis neribojamas.
• Įrašą patogu žiūrėti per visas platformas: kompiuterį, telefoną, planšetę.
• Viso turinio trukmė: 1 val. 12 min.
• Seminarą veda dietistė Živilė Dumbraitė-Varkalienė.

Pagrindiniai mitybos principai nėštumo ir žindymo laikotarpiu || Živilė Dumbraitė-Varkalienė

Ką valgyti, kad užtektų ir mamai, ir augančiam kūdikiui? Ar tikrai reikia „valgyti už du“? O ką daryti, jei pykina, kamuoja rėmuo, trūksta geležies ar žindant norisi greičiau susigrąžinti buvusią kūno formą?

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu kyla daugybė klausimų apie maistą, papildus, vitaminus, kavą, saldumynus, svorio augimą ir tai, ar mamos mityba iš tiesų turi įtakos pienui bei kūdikio savijautai.

Šiame seminare dietistė Živilė padės susigaudyti informacijos gausoje ir suprasti, ko iš tiesų reikia jūsų organizmui skirtingais nėštumo etapais ir žindant. Sužinosite, kaip mityba gali padėti sumažinti pykinimą, rėmenį, vidurių užkietėjimą, geležies stokos ir per didelio svorio prieaugio riziką, kokie mikroelementai svarbiausi ir kaip maitintis žindymo metu – neatsisakant mėgstamo maisto ir neįsiveliant į bereikalingus ribojimus.

Mažiau mitų ir kaltės. Daugiau aiškumo, ramybės ir pasitikėjimo renkantis maistą sau ir savo kūdikiui.

Seminare sužinosite 

• Nėščiųjų mitybos svarba: poveikis vaisiaus augimui, motinos sveikatai ir ilgalaikiam vaiko vystymuisi;
• Mitybos poreikiai pagal trimestrą;
• Mikroelementų svarba: geležis, folio rūgštis, kalcis, jodas, omega-3, vitaminas D;
• Dažniausiai pasitaikančios mitybos problemos nėštumo metu;
• Mitybos svarba laktacijos periodu.

Turinys (1 val. 12 min.):

1. Nėščiųjų mitybos svarba (06:32 min.)
2. Mitybos poreikiai pagal trimestrą (12:35 min.)
3. Mikroelementų svarba (12:51 min.)
4. Dažniausiai pasitaikančios mitybos problemos nėštumo metu (17:11 min.)
5. Mitybos svarba laktacijos periodu (22:45 min.)

Prie seminaro pateikiama atmintinė su sočiais ir greitai pagaminamais patiekalų pavyzdžiais besilaukiančiai ir žindančiai mamai.

Seminaro įrašas galioja 30 dienų po seminaro įsigijimo, peržiūrų kiekis neribojamas.

Įsigijus bet kurį Mylu.lt esantį seminarą, pokalbio įrašą, seminarų rinkinį ar prenumeratą, jūs sutinkate ir pripažįstate, kad pinigai už šias skaitmenines prekes nėra grąžinami.

Mylu.lt seminarai bei mokymai tobulina tiek bendrąsias, tiek profesines kompetencijas, renkantis neformalaus ugdymo temas skirtingiems įgūdžiams lavinti, pagal specialisto ar individualaus asmens poreikius. Esant poreikiui - išduodami pažymėjimai.

Norite paklausti? Rašykite mums: labas@mylu.lt

Mylu.lt - kad geriau suprastume ♡